NÃO BUSQUE A VIDA EXTRAORDINÁRIA, BUSQUE UMA VIDA FELIZ
A Felicidade não está no final, mas sim na viagem
Em uma sociedade que está constantemente buscando a fama, a riqueza e o sucesso desenfreado, é fácil se sentir pressionado a encontrar uma vida extraordinária, no entanto, eu insisto, não busque a vida extraordinária, busque uma vida feliz.
Na corrida contra o tempo, muitas vezes esquecemos que a verdadeira chave para a felicidade está em buscar uma vida feliz, repleta de momentos significativos e equilíbrio.
Neste artigo, vamos explorar a ideia de que não é necessário alcançar feitos grandiosos para se sentir realizado, e sim encontrar a felicidade nas pequenas coisas.
Embarque nessa leitura onde vamos desmistificar a busca incessante pelo excepcional e mostrar como priorizar a felicidade pode levar a uma vida plena e satisfatória.
Redefinindo o conceito de sucesso
Muitas pessoas associam a ideia de que ter sucesso e ser feliz é ter uma vida extraordinária, uma vida épica, no entanto, uma vida feliz não está necessariamente ligada a conquistas materiais ou status elevado.
É importante entender que o sucesso pode ser definido de várias maneiras, e para algumas pessoas pode significar ter tempo livre para passar com a família, ou viver de acordo com seus valores pessoais.
Redefinir o conceito de sucesso pode te libertar das amarras das expectativas impostas pela sociedade.
Lembre-se que nenhuma pessoa pode realmente ser feliz se focar em apenas um aspecto de sua vida e viver para realiza-lo. Isso é escravidão!
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A vida extraordinária não celebra pequenos momentos
Os momentos de felicidade estão frequentemente presentes nas coisas mais simples da vida e em 90% das vezes eles passam despercebidos por nós.
Apreciar uma xícara de café pela manhã, ver o pôr do sol, rir com amigos, são todas experiências que podem trazer uma sensação de alegria e contentamento.
Aprender a valorizar esses pequenos momentos é indispensável no processo da alegria interior. Mais uma vez te lembro, não busque a vida extraordinária, busque uma vida feliz!
O engraçado é que ficamos tão preocupados em criar momentos felizes, normalmente tendo que gastar dinheiro com isso para fazer ou comprar coisas que outras pessoas dizem que nos farão felizes e ignoramos os momentos de paz e alegria que nos são dados a todo instante e de graça.
Cultivando relacionamentos saudáveis
Outro ponto que as pessoas costumam ignorar é a qualidade dos relacionamentos que elas mantêm no seu dia a dia.
Relacionamentos saudáveis e significativos têm um impacto positivo na nossa felicidade e são importantes para exercitarmos nossa empatia, nossa caridade e nosso altruísmo.
Priorizar a construção de vínculos com pessoas queridas, investir tempo e esforço em amizades e em relacionamentos familiares pode trazer uma sensação de conexão e satisfação emocional.
O simples hábito de dar bom dia às pessoas cria uma atmosfera positiva em torno de nós mesmos e faz as outras pessoas a nos enxergarem como alguém que irradia luz.
Muitos relacionamentos saudáveis podem se iniciar com um simples bom dia.
Encontrando propósito e significado
Uma vida feliz também envolve encontrar um propósito, encontrar um “porquê” e buscar atividades que tragam significado pessoal.
Os porquês são os nossos grandes motivadores e nos fazem ter forças e coragem para enfrentar os desafios da vida com determinação e fé.
Seja através de um trabalho que traga satisfação, ou de um hobby que traga prazer, encontrar um sentido maior para nossa existência pode transformar a maneira como encaramos a vida. Outra vez fica nossa dica: não busque a vida extraordinária, busque ser feliz.
As pessoas tentam encontrar seus porquês nos filhos, realização dos desejos dos outros e normalmente se frustram, pois, o nosso propósito tem que estar ligado ao que nos torna felizes sem sacrifícios ou renúncias.
Não há felicidade quando se decide abrir mão da própria felicidade para fazer de tudo para outra pessoa ser feliz. Isso não é propósito, é servidão!
Praticando a gratidão diária
A gratidão é uma prática poderosa que nos ajuda a reconhecer e apreciar as coisas boas que já temos em nossa vida.
Crie uma rotina diária de agradecimentos. Comece agradecendo pelo dom da vida, por mais um dia, pelo ar que preenche seus pulmões, pelo corpo saudável, pela família que você tem, pelo seu emprego, enfim, motivos não nos faltam para agradecer.
Quanto mais agradecemos, mais o universo retribui aumentando o fluxo de bênçãos em nossas vidas.
Ao focar nossa atenção nas bênçãos e oportunidades, criamos uma mentalidade positiva e nos sentimos mais felizes e realizados.
Na vida extraordinária que muitos pregam, às vezes não há espaço para a gratidão, pois as pessoas ficam tão focadas em fazer e realizar que não percebem que a vida feliz é simples e nela há espaço para agradecer e contemplar sempre.
Saúde física e mental para uma vida feliz
O equilíbrio entre a saúde física e mental é um dos principais segredos para se ter uma vida feliz.
Cuidar do corpo através de exercícios regulares, alimentação saudável e sono adequado contribui para o bem-estar geral.
Hábitos saudáveis, sono regular, hidratação constante, envolvimento amoroso com uma relação saudável ajudam na liberação dos hormônios da felicidade, afinal nosso corpo produz felicidade.
Além disso, é importante também cuidar da saúde mental, através de práticas como meditação, terapia ou hobbies relaxantes.
Se você não tem ainda esses hábitos saudáveis inicie com coisas simples como fazer uma caminhada de meia hora por dia ouvindo uma playlist no seu celular, afinal uma longa jornada sempre começa com o primeiro passo.
Aprendendo a lidar com as frustrações
Ninguém está livre de frustrações e adversidades na vida. No entanto, aprender a lidar com elas de forma saudável é essencial para manter a felicidade.
Quando eu digo que a felicidade não deve ser um fim a ser alcançado, mas sim um estado permanente do espírito, não quero dizer que pessoas felizes não tem frustrações, mas sim que apesar das frustrações as pessoas podem escolher serem felizes.
Todo mundo, por mais que tenha uma vida que pareça perfeita experimentará frustrações e dissabores ao longo da jornada terrena. O importante é entender que esse momento ou essa fase é temporário e que vai passar.
Desenvolver resiliência, buscar soluções construtivas e aceitar que nem sempre as coisas vão sair como planejamos são habilidades importantes para enfrentar os desafios da vida.
Aliás, crescemos justamente nas adversidades e nas decepções. Como diz um velho ditado “mar calmo não forma bons marinheiros”. Então, não tenha medo de experimentar as frustrações, aprenda a ser feliz apesar delas.
Vivendo o momento presente
Muitas vezes, deixamos de aproveitar a vida porque estamos constantemente preocupados com o futuro ou presos ao passado.
A prática de estar presente no momento atual, praticando a atenção plena, nos permite aproveitar as experiências com mais intensidade e encontrar alegria nas atividades cotidianas.
Aprender técnicas de mindfulness, meditação, exercícios de respiração são excelentes para nos trazer para o momento presente.
Lembremos sempre que o passado já foi e não pode ser mudado e deve ser apenas fonte de sabedoria e aprendizado, já o futuro ainda não veio e não podemos viver ansiosos pensando nele. A única coisa certa que temos é o presente, então viva-o!
Encontrando equilíbrio entre trabalho e lazer
Uma vida feliz exige equilíbrio entre trabalho e lazer. Essa é uma regra que tem sido muito ignorada nos dias atuais.
É importante reservar tempo para descanso, hobbies e atividades prazerosas fora do ambiente profissional.
Muitos “gurus” da vida extraordinária pregam que devemos sacrificar por um tempo nosso lazer, nossa família, nossa felicidade para viver depois o extraordinário.
Essa cultura tem desenvolvido os famosos “workaholic” (viciados em trabalho) que sacrificam tudo em favor dos resultados profissionais e financeiros e este tem sido um dos grandes fatores de depressão da atualidade.
Ao encontrar o equilíbrio entre o trabalho e o lazer, você aumenta sua qualidade de vida e se sente mais satisfeito e feliz.
Aceitando a imperfeição e buscando a vida feliz
Por fim, é importante aceitar que a vida é imperfeita e que nem sempre as coisas sairão como esperado.
Buscar a felicidade interna, reconhecendo seu valor intrínseco e não baseando sua felicidade em fatores externos, é essencial para encontrar uma vida feliz.
Aprenda a aceitar o que você não pode mudar e foque sua energia naquilo que depende dos seus esforços. Faça com amor e dedicação aquilo que lhe compete ou que lhe foi confiado, isso trará satisfação e felicidade interna.
Conclusão
Em vez de se deixar levar pela pressão da sociedade e buscar constantemente uma vida extraordinária, priorize a busca por uma vida feliz.
Valorize os pequenos momentos, cultive relacionamentos saudáveis, encontre propósito e significado, pratique a gratidão, cuide da sua saúde física e mental, aprenda a lidar com frustrações, viva o momento presente, encontre equilíbrio entre trabalho e lazer e busque a felicidade interna.
Ao fazer essas escolhas conscientes, você estará no caminho para uma vida plena e satisfatória. Lembre-se, a felicidade está em suas mãos.
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